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Comment la Pleine Conscience Apaise l’Esprit

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Un homme marchant dans une forêt avec des post-its lumineux flottant au-dessus de sa tête, symbolisant la pleine conscience et l’organisation mentale.

Vous vous êtes déjà retrouvé à penser à tellement de choses en même temps que vous avez oublié… ce que vous étiez en train de faire à l’instant ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Selon une étude, 47 % du temps, nous ne sommes pas vraiment présents. C’est un peu comme si votre cerveau était un bureau mal rangé, avec des post-its éparpillés partout, des dossiers qui débordent, et un stylo...

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